Haltere

Haltere este un sport în care oamenii ridică greutăți mari care sunt formate din discuri de diferite greutăți puse pe capetele unei bare. Bara olimpică standard goală (fără discuri montate) are greutatea de 20 de kg. Este un sport olimpic, dar poate fi practicat și de amatori.
Există două stiluri: smuls (constă în ridicarea halterei cu ambele brațe printr-o singură mișcare continuă) și aruncat (constă în ridicarea halterei până la piept, apoi în înălțarea ei prin întinderea brațelor în sus). În trecut mai exista un stil, „împins”, care însă a fost scos dintre stiluri.

Competiția

Competiția de regulă începe cu stilul smuls la care fiecare concurent are dreptul la trei încercări. Încercarea se consideră reușită sau nereușită în baza regulamentului existent. După ce se încheie competiția la smuls se trece la aruncat la care din nou, fiecare sportiv are dreptul la trei încercări.
Categoriile în care evoluează concurenții în funcție de masa lor corporală: La bărbați:
  • 56 kg
  • 62 kg
  • 69 kg
  • 77 kg
  • 85 kg
  • 94 kg
  • 105 kg
  • și peste 105 kg;
La femei:
  • 48 kg
  • 53 kg
  • 58 kg
  • 63 kg
  • 69 kg
  • 75kg
  • și peste 75 kg;


Sportivi celebri

Comentarii

Trimiteți un comentariu

Postări populare de pe acest blog

calitatile motrice in sport - rezistenta

Rezistenta In literatura de specialitate rezistenta este definita ca fiind capacitatea psiho-fizica de a face fata unui efort timp indelungat. Gradul de dezvoltare a rezistentei se poate determina prin buna functionare a aparatului cardio-vascular, respirator, metabolic si a sistemului nervos. Capacitatea de rezistenta a organismului (numita si “anduranta“) are la baza procesele energetice, fara de care miscarile organismului n-ar fi posibile. Principalul criteriu de apreciere al nivelului ei de dezvoltare este absorbtia maxima de oxigen (VO 2  maxim), precum si durata lucrului efectuat de organism sau marimea distantei parcurse de acesta. a ) . Rezistenta este conditionata de: -            tipul fibrelor musculare implicate in activitate; gradul de solicitare a efortului are la baza actiunea fibrelor albe si rosii; daca fibrele albe actioneaza in directia dezvoltarii vitezei, fibrele rosii sunt acelea ce, in proportie de 90 ...
Citiți mai multe

model de rezultate inregistrate la testari

III.5. Rezultatele înregistrate la testele predictive Disciplina:                                         Clasa: .................... ;                      Nr. elevi: .......... Profesor: ................................................................. . Analiza testelor de evaluare Note 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Media clasei Nr. elevi prezenţi Evaluare iniţială - E.I. Evaluare pe parcurs - E.P. ...
Citiți mai multe